| Marble Muffins热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 188克 | Marble Muffins热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于钓鱼247分钟消耗的热量...180 | |||||
Marble Muffins的做法共9个步骤
食材主料/辅料
muffins预混粉（150克）、鸡蛋（1只）、牛奶（50克）、食用油（50毫升）
1/9. 预热烤箱，摆好纸杯
2/9. 倒入150g预混粉
3/9. 根据个人喜好倒入巧克力脆片
4/9. 加鸡蛋和油
5/9. 50ml牛奶
6/9. 搅拌10min
7/9. 用小勺乘到纸杯中，再表面撒一些巧克力脆片
8/9. 温度调至180度，20分钟
9/9. 出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与生菜、黄豆、丝瓜搭配；与兔肉、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与金针菇、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- Marble Muffins热量740 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克