| 香蕉班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 549克 | 香蕉班戟热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于滑旱冰234分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉班戟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（120克）、牛奶（250克）、低筋面粉（110克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（80克）
1/3. 110低筋面粉混合250ml牛奶 加入50克砂糖 搅拌均匀 两个鸡蛋打散后混进面糊.用滤网过滤面糊. 用平底锅摊成一片片饼皮，要单面 .
2/3. 淡奶油120ml加30g白糖打发 . 面皮煎面朝上 抹奶油码上香蕉再抹一层奶油. 叠被子一样叠起来就可以
3/3. 切开吃吧
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、美容等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与橙、番茄酱、红糖相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与干辣椒、生菜、洋葱搭配；与豆奶、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉班戟热量1641 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物85.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克