| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 手抓饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于跑步202分钟消耗的热量...480 | |||||
手抓饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、食用油（适量）、盐（半勺）
1/6. 面粉内加入盐后用沸水和成图片的样子，水要一点一点加喔！
2/6. 和好后醒面30分钟……
3/6. 面光滑溜溜，30分钟过去咯
4/6. 将醒好的面抹上油后擀薄，撒上葱花
5/6. 将擀好的面皮叠成扇子状，然后卷成图片的样子咯
6/6. 放入电饼铛，嘻嘻，美味出锅咯！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、肝胆病等功效；
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营养信息
- 手抓饼热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克