| 甘蔗 荸荠饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 511克 | 甘蔗 荸荠饮热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于坐飞机321分钟消耗的热量...60 | |||||
甘蔗 荸荠饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（适量）、荸荠（适量）
1/4. 甘蔗切块
2/4. 荸荠去皮（也可切开）
3/4. 加水，大火煮开转小火再煮30分钟
4/4. 汤需要过滤后饮用
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有生津充液、治疗便秘、利尿等功效；可与山药、高粱、肥牛搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热泻火、促进生长发育等功效；可与核桃、木耳、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 甘蔗 荸荠饮热量321 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物30.2 克
- 钠18.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾401 毫克