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玻璃饼干

玻璃饼干的热量和减肥功效

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玻璃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
糖粉292千卡389千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
泡打粉18千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量487玻璃饼干热量/卡路里2006千卡
打牌 热量2006千卡,相当于打牌1337分钟消耗的热量...90

玻璃饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(250克)、黄油(80克)、糖粉(75克)、泡打粉(10克)、盐(3克)、鸡蛋(1个)、阿尔卑斯硬糖(27块)
玻璃饼干的做法图解1

1/11. 首先准备好所有材料,黄油我用的是无盐的~秤好的糖粉和盐混在了一起,泡打粉和低筋粉混在一起【过筛】

玻璃饼干的做法图解2

2/11. 黄油用热水隔盆软化。我比较喜欢这么做,也有的小伙伴是直接上火或者放在一边坐等软化。

玻璃饼干的做法图解3

3/11. 把混合好的糖粉和盐倒入软化好的黄油中,打发均匀

玻璃饼干的做法图解4

4/11. 打到发白色后加入鸡蛋液

玻璃饼干的做法图解5

5/11. 鸡蛋液分两次加入的话比较好打匀,一次加也ok

玻璃饼干的做法图解6

6/11. 把鸡蛋液和黄油液打匀至微微粘稠

玻璃饼干的做法图解7

7/11. 加入过筛后的低筋粉和泡打粉

玻璃饼干的做法图解8

8/11. 用刮刀搅拌均匀,揉成面团

玻璃饼干的做法图解9

9/11. 由于中间手机没电了,所以走一步没有拍照,就是把面团擀成3mm厚的面饼。用大号饼干模扣出饼干的形状,再用小号饼干模扣出里面放糖的镂空位置。

10/11. 烤箱上下火150度预热5分钟,烤盘放入烤箱中上下火150度烤5分钟,取出烤盘,把敲碎的糖放在饼干镂空位置,再放回烤箱烤2分钟,改成上火180度烤1分钟。最后一分钟主要是为了让硬糖完全化开,如果已经化开了就可以免去最后那一分钟了。

玻璃饼干的做法图解11

11/11. 成品~阿尔卑斯的糖里面有奶,所以做出来的效果没有单色硬糖好~大家可以考虑用单色硬糖,这样更有玻璃的感觉~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、滋阴、润肺生津等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、呵护咽喉、止血等功效;与豆馅、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玻璃饼干热量2006 千卡
  • 脂肪109.61 克
  • 蛋白质25.36 克
  • 碳水化合物228.89 克
  • 10216.3 毫克
  • 151 毫克
  • 5.11 毫克
  • 189 毫克

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