| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...480 | |||||
五香茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、盐（半勺）、塘（3/4勺）、茴香（2个）、茶叶（适量）、酱油（适量）
1/4. 鸡蛋用开水煮熟
2/4. 用手抓一拳头茶叶用纱布包好待用
3/4. 鸡蛋敲裂，放入锅中，放入茶包，茴香，加入水，继续煮
4/4. 水开后浇入适量酱油，盐，糖。煮30－40分钟即可（也可以加入豆干一起煮，豆干也会很美味）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与玉米、圆生菜、香椿搭配；与菠萝、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克