| 智利虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 智利虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于瑜珈89分钟消耗的热量...210 | |||||
智利虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（12只左右）、葱花（半个）、长葱的葱白（10厘米左右）、姜（少许）、鸡精（1勺）、蕃茄酱，料酒（各两勺）、白糖，酱油（各2小勺）、盐，胡椒（少许）、淀粉（1勺）、水（150毫升）、大蒜（适量）
1/3. 先将虾洗净去壳去掉背上的那条黑线(正确该叫什么不太清楚，就叫黑线代替了，像我这样在背上切一条口就比较容易取干净)，然后加入一勺酒，少许盐和1小勺淀粉抓匀，酒，盐和淀粉都在调料分量外。
2/3. 把圆葱，长葱葱白，姜和蒜切好，
3/3. 再将上面所写的调料调好，
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补阴壮阳、通络止痛等功效；可与香菜、韭菜花、火龙果搭配；与木瓜、洋葱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 智利虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克