| 爆炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 爆炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于健身操48分钟消耗的热量...280 | |||||
爆炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、柿子椒（一个）、盐（适量）、白醋（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/1. 将土豆 柿子椒洗干净，土豆削皮切成丝，用水泡着，柿子椒掰好。
2.油热后放葱花炒2下，放柿子椒炒几下，在放土豆丝，然后放白醋和酱油翻炒下让酱油充分上色，最后放盐和香油。（不要太火大和时间长不然粘锅）
3.土豆颜色变了就差不多了。（之前是白色）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克