| 葱爆鸡杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 总量 | 300克 | 葱爆鸡杂热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于跑步73分钟消耗的热量...480 | |||||
葱爆鸡杂的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（300克）、大葱（150克）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 葱姜蒜切好，辣椒切成小段
2/7. 鸡杂洗净切好
3/7. 热锅下油，倒入葱姜蒜辣椒爆香
4/7. 倒入鸡杂翻炒
5/7. 倒入料酒，酱油翻炒
6/7. 倒入大葱翻炒至大葱断生。
7/7. 倒入酱油，盐，鸡精，出锅。
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肤养肌、和脾胃、帮助消化等功效；
