| 麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 676克 | 麻团热量/卡路里2739千卡 | |||
 热量2739千卡，相当于广场舞913分钟消耗的热量...180 | |||||
麻团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、80度热水（大约400克）、白糖（100克）、自制豆沙（甜）（适量）、自制肉松（咸）（适量）、白芝麻（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 糯米粉中间放入糖，将热水倒入，使之化开，用筷子拌匀后，用手揉成团。
2/5. 将50g的糯米皮包入20g的豆沙,滚圆。
3/5. 再放入白芝麻里来回滚上一圈。
4/5. 热油，放入煎至金黄取出。
5/5. 也可以制成咸的，35g的糯米皮放入肉松包入，滚上一层芝麻，入油锅炸熟即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、赤小豆、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、祛风润肠、通便等功效；可与核桃、香蕉、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻团热量2739 千卡
- 脂肪156.6 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物180.8 克
- 钠25.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾301 毫克