| 香脆土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 628克 | 香脆土豆块热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于宗教舞307分钟消耗的热量...300 | |||||
香脆土豆块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、肥瘦猪肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 肉切好～土豆块洗好切好～葱姜蒜切好～
2/4. 锅中倒些许油，放土豆块炸至金黄，称出
3/4. 锅内倒些许油，放葱姜蒜干红辣椒，炒肉，放酱油…
4/4. 倒入土豆块，翻炒，放少许水，炒炒，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、益气等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥、补钙等功效；可与黑木耳、洋葱、木瓜搭配；与荞麦、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆土豆块热量1536 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克