| 冰糖山楂枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 150克 | 冰糖山楂枣茶热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于干砌墙77分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖山楂枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（100克）、红枣（50克）、冰糖（10克）
1/4. 山楂表面没有果蜡，洗干净即可，我把山楂的头和尾部都挖掉了，这样烧出来的茶汤干净点。
2/4. 红枣用开水泡一刻钟，揉搓一下，加入清水和山楂一起放入锅中煮。
3/4. 煮开后放入冰糖，保温等冰糖化掉。
4/4. 酸酸甜甜，味道和山楂糕差不多，宝宝喜欢喝。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防衰老、消食健胃等功效；可与草莓、西红柿、排骨搭配；与桂鱼、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、提高免疫力、降血压等功效；可与乌鸡、山药、冬瓜搭配；与螃蟹、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂枣茶热量230 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克