| 四川凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 四川凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于排球13分钟消耗的热量...480 | |||||
四川凉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
凉粉（一斤）、盐（适量）、鸡精（适量）、香菜（5根）、香葱（5根）、辣椒油（根据个人口味）、香油（适量）、香醋（适量）
1/7. 把街上买回来的凉粉切成条。 备用
2/7. 香葱切成颗，香菜切段！放在凉粉碗里！
3/7. 放两勺辣椒油
4/7. 在倒一点香油
5/7. 在放一点鸡精和盐
6/7. 最后在倒一些香醋，根据自己的爱好放多或放少！
7/7. 最后拌一下，就OK了！
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和胃、益脾胃等功效；
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营养信息
- 四川凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克