草莓香蕉奶昔的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、防癌、预防肠癌等功效；可与玉米、酸奶、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、预防高血压、祛脂降压等功效；可与燕麦、国光苹果、芝麻搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与米汤、金针菇、巧克力相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、胸满痰多、平喘等功效；可与西洋菜、白果、芝麻搭配；与火腿、小米、五花肉相克，同食可能会引起不适；