| 鸡腿软骨炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 鸡腿软骨炒辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于溜旱冰84分钟消耗的热量...450 | |||||
鸡腿软骨炒辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿软骨（适量）、辣椒（适量）、盐（自己看着放）、白糖（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）
1/1. 锅里防油。多点。油热放入软骨，稍微小点火。两年煎黄就盛出来备用。就锅里剩的油放入蒜头，有豆豉放点更好吃。没有也不要紧。爆香之后放入辣椒翻两下放入软骨。不要放水。放酱油盐糖鸡精。炒匀后放蚝油。关火！起锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与花菜、明虾、白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡腿软骨炒辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克