| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 482克 | 心太软热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡，相当于钓鱼549分钟消耗的热量...180 | |||||
心太软的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、冰糖（适量）
1/3. 红枣去壳
2/3. 糯米粉兑水成面后装入去壳的红枣内
3/3. 锅内放水加冰糖煮后便可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、降血压等功效；可与花生、冬瓜、南瓜搭配；与胡萝卜、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、健脾养胃等功效；可与桂花、莲藕、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、润肺等功效；可与五味子、黑芝麻、香蕉搭配；
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营养信息
- 心太软热量1648 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物247.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克