| 美味地瓜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 美味地瓜梗热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于刮胡子902分钟消耗的热量...120 | |||||
美味地瓜梗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、小土豆（可放可不放）（适量）、绿色尖椒（适量）、酱油（适量）、盐（少许）、大料，小米椒（适量）、蚝油（少许）
1/4. 把地瓜梗洗干净，然后放入高压锅里，放入大料，进行高压！
2/4. 炒锅内放入葱，蒜，大料，小米椒，酱油，蚝油，炒香！炒香之后放入肉，炒香炒熟！
3/4. 把地瓜和你，尖椒放入锅内翻炒几下！然后放入水，没过菜，等到剩一点汤汁的时候就可以乘出了！
4/4. 大功告成，我照的不是很好看！但是味道很美味哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味地瓜梗热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克