| 艾青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 75克 | 艾青团热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于登山摩托32分钟消耗的热量...510 | |||||
艾青团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水磨糯米粉（300克）、梗米粉（75克）、面粉（75克）、芝麻粉糖馅（150克）、艾青（200克）
1/3. 采集艾青的嫩叶，焯水挤干水分，剁成碎末备用。
2/3. 梗米粉和糯米粉混在一起用滚水烫，然后混合艾草叶揉匀面团，中间加入馅搓圆，外面粘上糯米！
3/3. 上锅蒸熟！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾青团热量275 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克