| 黄瓜梨猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1037克 | 黄瓜梨猕猴桃汁热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于骑摩托车180分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜梨猕猴桃汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、猕猴桃（2个）、梨（1个）
1/1. 黄瓜洗净切条，猕猴桃去皮切条，梨洗净切条。
先入一半梨，再入黄瓜，和猕猴桃，再最后放梨。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与蜂蜜、醋、绿豆芽搭配；与香椿、干辣椒、芹菜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、安神益智等功效；可与蜂蜜、酸奶、蛋黄搭配；与梭子蟹 、动物内脏、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清肺止咳、解疮毒等功效；可与姜汁、百合、冰糖搭配；与螃蟹、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜梨猕猴桃汁热量450 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物30.7 克
- 钠17 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾338 毫克