| 蜂蜜小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 177千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 180克 | 蜂蜜小面包热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于雪鞋行走78分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜小面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（没分高低筋）（400克）、黄油（25克）、蜂蜜（55克）、全蛋（2个）、温水（150克）、盐（4克）、酵母（4克）、白糖（35克）、玉米油（适量）、蜂蜜（适量）、温水（适量）
1/5. 将主料全部混合！
2/5. 软化黄油，混入面团成光面
3/5. 光面发酵一夜！
4/5. 第二天发酵好的很精神哦
5/5. 烤箱预热5分钟！上下火，中层烤9分钟，出来刷上辅料，再烤6分钟！有没被诱惑到？！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、橙子、雪梨搭配；与豆浆、茭白、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、调味等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜小面包热量626 千卡
- 脂肪108.7 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物191 克
- 钠10205.5 毫克
- 钙160 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾362 毫克