| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 南瓜饼热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于擦洗地板12分钟消耗的热量...228 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、糯米粉（4勺）、芝麻（少许）
1/3. 南瓜切皮，切成小块，放入锅中蒸，大概沸水会十分钟即可
2/3. 将蒸好的南瓜压成泥状，倒入糯米粉，搅拌
3/3. 捏成饼状，放入热的油锅中炸，若有芝麻，可在表面撒上少许
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防前列腺、护肝等功效；可与五花肉、牛肉、猪肉搭配；与海虾、黄鳝、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克