| 红薯汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 红薯汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于棒球72分钟消耗的热量...300 | |||||
红薯汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、元宵馅（适量）、红薯（100克）
1/9. 红薯洗净，放蒸锅蒸熟
2/9. 红薯搅成泥加入糯米粉拌匀
3/9. 和成软硬适中的面团
4/9. 备好元宵馅料
5/9. 把面团分成一个个小圆球
6/9. 取一个小圆球按扁，放上馅料包好，搓成圆球
7/9. 其他的依次包上馅料，搓成小圆球，元宵就做好了。
8/9. 做好的元宵放开水锅煮至元宵全都浮上来就好了。
9/9. 盛入小碗，开吃吧！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、延年益寿、护发明目等功效；可与桑葚、葡萄、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯汤圆热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克