| 肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 626克 | 肉饼热量/卡路里2795千卡 | |||
 热量2795千卡，相当于郑多燕减肥操466分钟消耗的热量...360 | |||||
肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/7. 面加水揉，放10分钟
2/7. 把肉，葱，姜，香油，花椒，盐…朝同一方向搅拌
3/7. 取适量面皮擀成圆形，放肉在里面
4/7. 摊均匀，多包点肉啊啊啊…
5/7. 按包包子收口法，把面收拢。放气，再封口
6/7. 用手按均匀，按薄
7/7. 平底锅煎熟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补虚等功效；可与南瓜、紫菜、山楂搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼热量2795 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克