鲜芋贵人圆子的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与红枣、糙米、赤小豆搭配；与鸡肉、芹菜、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、健脾等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与大米、水芹菜、牛奶搭配；与柴鸡、蛋黄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

芋艿的热量79千卡（每100克）；具有补中益气、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛里脊、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、下气等功效；可与鲈鱼、黄豆、鳕鱼搭配；与猕猴桃、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；