| 地瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 703克 | 地瓜糕热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于网球162分钟消耗的热量...480 | |||||
地瓜糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）
1/5. 一个煮熟的地瓜。
2/5. 把熟地瓜碾碎，加入适量面粉，再打一鸡蛋，用勺子搅匀。
3/5. 象包姣子一样，把半勺白糖放入。
4/5. 然后用手掌心把面团轻轻拍扁。最好中间厚边上薄。
5/5. 最后把油烧热，拍好的面饼放入，煎至两面金黄色冒出香味，便大功告成。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、延缓衰老等功效；可与玉米、小米、羊排搭配；与糖精、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 地瓜糕热量1298 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物78.52 克
- 钠224.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾226 毫克