| 菠萝苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝苏打水热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于转呼啦圈25分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝苏打水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、纯水（适量）、冰块（适量）
1/2. 菠萝备用。
2、菠萝榨成汁，倒入杯中备用。
3、气蛋装入支架。
4、安好舱门。
2/2. 安全瓶内加入适量的水。
6、根据喜好，调节气泡大小。
7、转动CO2释放按钮。
8、做好的苏打水，倒入菠萝汁内，加入适量的冰块即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、补脾止泻、美容等功效；可与鸡肉、白茅根、猪肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝苏打水热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克