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特浓奶香果酱酥饼

特浓奶香果酱酥饼的热量和减肥功效

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特浓奶香果酱酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉256千卡366千卡11.3克1.5克
总量70特浓奶香果酱酥饼热量/卡路里256千卡
打篮球 热量256千卡,相当于打篮球43分钟消耗的热量...360

特浓奶香果酱酥饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(70克)、果酱(适量)、黄油(30克)、奶粉(40克)、白糖(20克)、鸡蛋(25克)、盐(0.5克)

1/11. 把材料称好备用

2/11. 黄油室温软化,放入盐和白糖

3/11. 用电动打蛋器打至体积蓬松

4/11. 加入全蛋液,搅打均匀,成为膨松轻盈的混合物

5/11. 将面粉、奶粉混合后筛入黄油糊里

6/11. 翻拌成如图所示湿润的面糊

7/11. 用手将面糊分成小份,搓成小圆球

8/11. 用手指从小圆球的中心往下按,将小圆球按扁的同时在小圆球中心留下一个小坑

9/11. 把所有的圆球都摁好

10/11. 用小勺盛果酱放在小坑里(如果想多放一些果酱,可以将小坑按得大一些、深一些)。

11/11. 将烤盘放入预热好上下火180℃的烤箱中层,烤15分钟左右,至表面金黄色即可出炉

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、润肺补肾、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 特浓奶香果酱酥饼热量256 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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