| 香葱肉松卷给妈妈的爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 565克 | 香葱肉松卷给妈妈的爱热量/卡路里1519千卡 | |||
1/12. 把除了黄油以外所有主料放入面包机
2/12. 先放牛奶,然后除去酵母以外全部放进去面包机
3/12. 我用的是美的大米面包机,按和面22分钟以后放入黄油,继续按和面
4/12. 27分钟以后关闭按钮,看一下有没有形成一层薄薄的膜,不用形成手套膜哦,我们不是做土司呢,嘿嘿
5/12. 拿出来放置于容器内,开始发酵。因为今天很冷,我是在锅里烧开水(不用滚水哦,水冒小起泡就可以了。)然后隔一层发酵,一小时后两倍大了,用手指蘸一点面粉,按一下是否发酵成功,如果小洞不回缩就是发酵成功咯
6/12. 用擀面杖擀成和烤盘差不多的大小,大出烤盘的面皮有剩余可以切掉做其他样子的面包,我就是用切下来的余皮做了3个芝士条面包
7/12. 用叉子密密麻麻点在面包体上,防止烤的时候面包体太鼓而影响口感和整体效果
8/12. 开始第二次发酵。烤箱内放入2大碗滚水,保持湿度。
9/12. 一小时后,面包体发的差不多比原来的大,面包体嫩嫩的(可以手触,会感觉非常嫩软)拿出来,刷蛋液,撒香葱。开始烤,上下管,180℃ 10-13分钟
10/12. 见小焦黄,像老虎皮的那种焦黄。拿出来,冷却,面包体和手的温度差不多的时候,切掉面包体四边的边缘,保证面包体的整体美观。涂沙拉酱,撒猪肉松。
11/12. 开始卷了哦!卷的时候向朝自己这头的面包体横着划一道,边缘过去一些的地方划一刀哦,为的是更好卷。卷好以后用油纸固定,像小白兔奶糖的那种包装卷发法,绕的结实点哦
12/12. 20分钟以后,拿掉油纸,切三份,两边涂上沙拉酱,蘸上猪肉松,完成。
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、杀菌、提鲜等功效;与红豆馅、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、养颜、大便秘结等功效;可与木瓜、甘蔗、桃搭配;与菠萝、雪莲果、韭菜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、保护肝脏等功效;可与紫菜、黄豆、圆生菜搭配;与豆奶、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;