| 胖猪猪馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 718克 | 胖猪猪馒头热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于雪地摩托389分钟消耗的热量...210 | |||||
胖猪猪馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯（1个）、白糖（适量）、酵母（3克）、水（适量）
1/4. 紫薯一条入锅蒸熟透后躲成薯泥，放入点少许白糖混合
2/4. 酵母，水，糖，混合
3/4. 揉成面团分别揉开，盖上保险膜或湿布发酵2.钟左右，看气温订时间。
4/4. 胖猪猪馒头，1.猪身，用用芝麻做眼睛，我没有黑的就用白的芝麻了，黑的会更好看，红薯面团是给猪猪做耳朵，鼻子，尾巴用的，工具用牙签。步骤很多，没细说呢，*^O^*不懂可以问我哦，，，记住一定要有耐心。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、瘦身、减肥等功效；可与猪排、糙米、水芹菜搭配；与螃蟹、鸡翅、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胖猪猪馒头热量1362 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.74 克
- 碳水化合物179.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克