| 黄金粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 黄金粑热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于电工602分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金粑的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、玉米（1条）、燕麦片（适量）、香蕉（1条）、猕猴桃（1个）、牛奶2瓶（250毫升）、白糖（适量）
1/11. 备好材料
2/11. 糯米粉
3/11. 把玉米放水煮熟
4/11. 煮熟的玉米
5/11. 加入适量的牛奶榨汁
6/11. 猕猴桃榨汁加入适量的白糖拌匀
7/11. 把榨好的玉米牛奶汁加入燕麦片加入适量的白糖拌好
8/11. 分别加入适量的糯米粉搂成团
9/11. 捏小团，捆长条，后长绕
10/11. 放油，小火，两面煎至金黄色即可
11/11. 煎好的成品，外酥里香OK
！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、健脾养胃等功效；可与红豆、莲藕、桂花搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
