| 贴饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 贴饼子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摔跤165分钟消耗的热量...360 | |||||
贴饼子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、酵母粉（发面饼用，死面饼不用）（适量）
1/6. 温水和面。(如果做发面的就混上酵母粉，然后醒发。)
2/6. 死面:面揪剂子，揉圆擀压成薄薄的饼状，一定要薄！~~~发面:面醒发后揉面，揪剂子，如下步骤同上。
3/6. 锅中放水烧开，把饼子沿锅边贴上，不要沾到下面的水哦，会烫到面。另外，水不要太多，根据锅的深度调整~~
4/6. 盖盖子大火焖，10-15分钟都行，或者等水收干
5/6. 取出~边缘黄色的沾到水了……
6/6. 薄薄的发面饼子，死面的不会有蜂窝状小孔
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 贴饼子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克