海底椰苹果糖水的热量和减肥功效

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肺止咳、清心安神等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、降血糖、补肝等功效；可与山楂、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、抗过敏、清心润肺等功效；可与粳米、大葱、薏仁搭配；与葱、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、降逆化痰、解毒等功效；可与厚朴、生姜、神曲搭配；

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有血虚津枯、治便秘、止咳平喘等功效；可与白果、牛奶、核桃搭配；与葛根、栗子、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；