| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于瘦身操25分钟消耗的热量...354 | |||||
草莓果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、细沙糖（适量）、黄柠檬（适量）
1/5. 洗洗，切掉发白发绿的部分、1切2
2/5. 草莓和糖比例，3：1，草莓入锅再铺上糖晃动均匀、开中小火。准备硅胶勺。
3/5. 开始冒泡泡了要关小火、用捞泡勺把泡捞干净、做的果酱才纯净漂亮。不能走开、重复翻、捞泡。
4/5. 厚锅比较不容易粘锅～一直熬～经验是6斤草莓大约熬2～3小时，1个柠檬切2挤入锅把籽挑出，再熬到很浓稠，保存不能粘锅，焦味影响口感，烧不干水分不能保存。
5/5. 洗净的玻璃瓶晾干无水无油，果酱趁热装瓶，盖子向下晾凉（为了保存更长时间）。装饰～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、降血脂等功效；可与红糖、豆腐、牛奶搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克