| 西红柿拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 509克 | 西红柿拌黄瓜热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于自行车测功器55分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿拌黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、黄瓜（半根）、白糖（1勺）
1/2. 把西红柿剁成泥，把黄瓜切片。
2/2. 把黄瓜放到盘上，把西红柿泥放在上面，撒上白糖，好啦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、润肠通便等功效；可与芥蓝、菜花、福寿鱼搭配；与鳙鱼、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、抗衰老等功效；可与豆腐、墨鱼、醋搭配；与枣、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿拌黄瓜热量277 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物105.4 克
- 钠11.3 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾433 毫克