| 牛奶桃胶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 350千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 700克 | 牛奶桃胶羹热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于速度滑冰37分钟消耗的热量...900 | |||||
牛奶桃胶羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（200克）、牛奶（500克）、枸杞（10克）、红枣（10颗）
1/3. 取桃胶浸泡24小时，这是另外一盆，之前泡开的桃胶已经下锅了
2/3. 把枸杞，红枣，桃胶全部下锅，炖了1个多小时的样子。
3/3. 加入牛奶后继续炖，再炖多半小时，熄火，准备享受成果咯。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与白砂糖、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶桃胶羹热量560 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质14.23 克
- 碳水化合物39.1 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克