| 原味戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 417克 | 原味戚风蛋糕热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于念书856分钟消耗的热量...88 | |||||
原味戚风蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 准备：在搅拌盆中放入低筋面粉和盐搅拌混合。
2/9. 在蛋黄中加入细砂糖：在另一个搅拌盆中放入蛋黄，用打蛋器打散后，将一半的细砂糖分三次加入。每加入一次后进行摩擦搅拌，呈浓稠状，柠檬色。
3/9. 加入玉米油：边搅拌蛋黄糊边加玉米油进行混合。接下来用同样方式加入牛奶进行混合。
4/9. 混合面粉：将准备好的1的面粉筛入3中，用打蛋器Z字型拌匀。
5/9. 制作蛋白酥皮：在另一个搅拌盆中将柠檬汁滴入蛋白，打散后将剩余的砂糖分3次加入，中速打发成直立尖角状。
6/9. 混合蛋白酥皮：将蛋白酥皮1/3次加入到5中，切拌均匀后再加入1/3蛋白酥皮切拌均匀，最后将面糊倒回蛋白酥皮盆中。
7/9. 倒入模具进行烘培：在操作台是轻震几下，震出其中的空气，然后放在预热过的120°C的烤箱中下层烘烤40分钟后，转150°C烘烤20分钟。
8/9. 倒扣冷却：烘烤完成后，将模具倒扣放置在烧烤架上，以防止蛋糕塌陷，待完全冷却后，从模具中取出。
9/9. 脱模切块
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、润肺利咽等功效；可与银鱼、黄豆、小米面搭配；与鹅蛋、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效；可与辣椒、生菜、小米面搭配；与鹅、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与空心菜、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味戚风蛋糕热量1255 千卡
- 脂肪130.51 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物188.12 克
- 钠302 毫克
- 钙394 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾419 毫克