| 咖喱牵丝饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 556克 | 咖喱牵丝饭团热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于宗教舞241分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱牵丝饭团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（2碗）、香肠（适量）、洋葱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、咖喱（3块）、面粉（裹表面用）、鸡蛋（1个打散）、面包糠（适量）
1/5. 咖喱块加热水融化，不要加多了，加几勺就好，不化就放微波炉热一下。
2/5. 咖喱融化后倒入米饭拌匀。
3/5. 把洋葱和香肠切碎，连同奶酪碎一起拌如米饭。
4/5. 把混合好的米饭揉成3cm左右的球。然后滚一层面粉，再滚上鸡蛋，最后滚上面包糠。
5/5. 放入油锅小火炸至金黄。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止泻、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、降血脂等功效；可与五花肉、苹果、排骨搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 咖喱牵丝饭团热量1207 千卡
- 脂肪61.13 克
- 蛋白质54.16 克
- 碳水化合物50.37 克
- 钠3027.2 毫克
- 钙775 毫克
- 铁7.56 毫克
- 钾724 毫克