| 土豆红萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 505克 | 土豆红萝卜煎饼热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于挖煤59分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆红萝卜煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（八个）、红萝卜（一个）、土豆（一个）、芹菜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（适量）
1/2. 红萝卜，土豆都整好丝，再切切碎，然后下鸡蛋，面粉，芹葱，盐，胡椒粉，全部放一起搅拌。
2/2. 慢火煎，就可以出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、美容护肤等功效；可与韭菜、干辣椒、茼蒿搭配；与糖精、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、散瘀、胃肠蠕动等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、和胃等功效；可与牛肉、醋、豇豆搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红萝卜煎饼热量355 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物22.52 克
- 钠207.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾590 毫克