| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 辣椒炒肉热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于乘双连雪橇95分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（200克）、青椒（4个）
1/4. 里脊肉切丝，用生抽和生粉腌制，也可放点姜丝
2/4. 青椒切片
3/4. 锅里烧热油，将肉丝翻炒变色，出锅，洗锅
4/4. 重新放入少许油烧热，煸熟青椒，倒入炒好的肉丝，加盐，出锅。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与蒜、大蒜、菜花搭配；与杏仁、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量662 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克