| 酸甜腌草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 924克 | 酸甜腌草莓热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于风帆冲浪运动201分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜腌草莓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（10颗）、细砂糖（80克）、柠檬（一个）
1/3. 草莓去蒂，洗净，最好泡一泡（我的这个量是很少的，做出来一下就吃完了，草莓可以多点没关系哈）
2/3. 草莓1开4，在容器底下铺满一层，挤柠檬汁（自己觉得每颗草莓都有就可以了）再薄薄撒上一层砂糖，如此类推，直到容器满就可以了
3/3. 最后放冰箱3个小时就可以吃了（这是腌好的，不用问我保质期多少，这个做完肯定吃个不停，一次也不用做太多啦）
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、治疗便秘、健脾等功效；可与山楂、酸奶、橙子搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜腌草莓热量602 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾362 毫克