| 海白冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 458克 | 海白冬瓜汤热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于手工活35分钟消耗的热量...90 | |||||
海白冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海白（或白贝）（适量）、冬瓜（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 将冬瓜和姜洗干净，去皮，切片（冬瓜喜欢切得薄薄的，容易熟）
2/3. 将海白洗干净，和冬瓜、姜一起放进电饭煲
3/3. 按“煮饭”，等海白全打开，冬瓜也熟透（大概30分钟），加一点点盐，即可关电饭煲
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热化痰、消肿利湿等功效；可与芡实、赤小豆、猪小排搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海白冬瓜汤热量52 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠16.7 毫克
- 钙35.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾395 毫克