| 全麦小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 110克 | 全麦小点心热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于读书192分钟消耗的热量...78 | |||||
全麦小点心的做法共9个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（1杯（量杯））、盐（1/4茶勺）、做点心用的发粉（4汤勺（））、黄油或植物油（4汤勺）、奶酪（1/2杯）、牛奶（1杯）、黑芝麻粉（适量）、黑芝麻（适量）
1/9. 把全麦粉、盐、发粉拌匀
2/9. 加入黄油，用手把面粉和油揉搓均匀。
3/9. 加入奶酪丝，用手继续搅拌均匀。
4/9. 加入黑芝麻粉和粒，继续搅拌均匀。
5/9. 加入牛奶，把面揉成团
6/9. 把面团擀平，大约.8～1.0cm厚度，用模子做好点心的形状。
7/9. 放如烤盘中
8/9. 烤箱加热到225°C，放入烤盘，大约15～20分钟，要注意观察，点心烤至焦黄即可。
9/9. 已经出炉的点心，由于放入黑芝麻粉，点心的色泽有点发暗。
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗忧郁、治疗便秘、除热等功效；
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营养信息
- 全麦小点心热量249 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克