| 懒人版的幸福配方-酵母华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 332克 | 懒人版的幸福配方-酵母华夫饼热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于誊写302分钟消耗的热量...138 | |||||
懒人版的幸福配方-酵母华夫饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（150克）、牛奶（150毫升）、酵母（1.5克）、盐（1克）、白糖（5克）
1/4. 鸡蛋+糖和盐搅拌均匀后+牛奶拌匀
2/4. 加入面粉和酵母，轻轻拌到没有干粉就可以，盖上保鲜膜直接放入冰箱冷藏
3/4. 第二天，模具预热后直接倒入面糊，时间四分钟就可以了，如果没有专用模具，用平底锅也一样
4/4. 这个是最基础的做法，喜欢花样口感的可以从冰箱拿出来后加入喜欢的配料，我今天做的是蜜豆的，上面淋了巧克力酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与辣椒、茼蒿、苋菜搭配；与菠萝、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、杨梅、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版的幸福配方-酵母华夫饼热量695 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克