| 苹果弥猴桃芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 502克 | 苹果弥猴桃芹菜汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于自行车测功器39分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果弥猴桃芹菜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、弥猴桃（两个）、芹菜（一颗）、蜂蜜（一大勺）
1/2. 苹果、弥猴桃去皮核切小块，芹菜洗净切小块，一起放入搅拌机，加少许凉开水、一大勺蜂蜜，打成汁，即成。
2/2. 随时喝
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与青鱼、番茄、芦荟搭配；与萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、养血补虚等功效；可与菜花、西红柿、海虾搭配；与牡蛎、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果弥猴桃芹菜汁热量197 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠75.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克