水果塔的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、鱼肉、绿茶搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、健脾等功效；可与山楂、榛子、红糖搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、降血压、促进消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与绿豆、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、减肥、保健等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、利尿通便等功效；可与蜂蜜、生姜、蛋黄搭配；与河蚌、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；