| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 79克 | 葱油饼热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于民族舞136分钟消耗的热量...270 | |||||
葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
发面（适量）、花生油（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 发面，揉成面团。
2/5. 把面赶薄一点，然后把调制好的葱花撒上，（葱花剁碎，用碗盛，倒入食用油，五香粉，盐，根据个人口味调制咸淡）然后卷边，抻成长条，从边下卷然后成螺旋，最后压平，
3/5. 锅中倒油，热锅，然后放入，小火。
4/5. 出锅。
5/5. 摊的最大的一张。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、抗老化、促生长等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、治疗高血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 葱油饼热量610 千卡
- 脂肪102.12 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物81.41 克
- 钠10040.5 毫克
- 钙336 毫克
- 铁16.91 毫克
- 钾84 毫克