| 三丝爆豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 440克 | 三丝爆豆热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于开车137分钟消耗的热量...120 | |||||
三丝爆豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、香菜（两棵）、洋葱（半个）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）
1/1. 1将土豆去皮叉成丝，用清水把淀粉洗掉，尽量控干。2锅中多加油，把土豆丝放入炸至金黄色装盘。3洋葱切丝，香菜切段加入土豆丝中，将盐糖鸡精醋根据个人口味适量加入调拌均匀。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、醒脾和中等功效；可与虾、羊肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、帮助消化等功效；可与小米、鸡蛋、西葫芦搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三丝爆豆热量274 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠266.7 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾672 毫克