| 爱心披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 奶酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 牛肉粒 | 克 | 88千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 994克 | 爱心披萨热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于穿衣服582分钟消耗的热量...120 | |||||
爱心披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 9寸披萨饼我买现成的，这个很方便，食材准备就是图片的了，我是不挑东西的，冰箱里面有啥用啥！
2/7. 第一步，先把饼饼用牙签扎上好多洞洞透气，第一层铺披萨酱和番茄酱混合酱；第二层：马苏里拉奶酪100克，这个一定要均匀；第三层；可用培根肉，因为我冰箱只有牛肉粒和火腿肠，也很美味！
3/7. 第四层：红椒、青椒、洋葱、玉米粒、黄瓜片（可不放）
4/7. 第五层我会淋上番茄酱，因为我超爱这个，这步可免，但是，重点是，一定要均匀铺上马苏里拉奶酪最后50克和100克奶酪，紧紧盖住下面的料，这样可以保证上下都有拉丝大牌效果，接着就是预热烤箱200度，10分钟后放入披萨到烤箱中层，注意动作要轻，时间再加到15到20分钟。小贴士：披萨草是必胜客的内部密方，这个可以让披萨很香很接近他们家味道，烘培店很便宜，大家要买来放！亮点哦！
5/7. 出炉了，我是设置了20分钟然后看电视去了，如果少2分钟就完美了
6/7. 好激动，看见拉丝！！手抖了！
7/7. 披萨里面刚刚好，非常完美的一次体验，但是好省时间，适合雨天没有买菜的上班族哦！
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、抗衰老、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、补钙等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 爱心披萨热量1164 千卡
- 脂肪49.95 克
- 蛋白质51.26 克
- 碳水化合物211.1 克
- 钠40018.7 毫克
- 钙1160 毫克
- 铁12.09 毫克
- 钾1606 毫克