| 快捷早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 245克 | 快捷早餐热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于潜泳42分钟消耗的热量...900 | |||||
快捷早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
切片面包（2片）、牛奶（150克）、巧克力（2块）、黄瓜（1只）、草莓果酱（什么味道的果酱都行）（适量）、烤肠（1只）
1/2. 牛奶中放入巧克力加热到巧克力融化，再加入一点白砂糖，（根据个人口味）倒入杯中
2/2. 黄瓜烤肠切片备用，面包成三角形切开取一片面包放上黄瓜片再取一片面包盖上，上面再放上烤肠片，再取一片面包盖上，上面抹上果酱，最后盖上面包片。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与米汤、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快捷早餐热量623 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克