| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于柔道108分钟消耗的热量...600 | |||||
柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（4个小的）、冰糖（用8公分高的杯子量一杯）、蜂蜜（自己决定盖住柚子就可以了）
1/8. 先用热水泡几分钟，这样会使柚子皮毛孔张开，用盐搓洗干净后剥皮
2/8. 再把皮用小刀片成薄片尽量留黄的，再用清水放点盐泡起来，中途看到水变色了就换水，就这样泡一个晚上
3/8. 再把柚子肉剥去皮和子撕成小块小块的
4/8. 把泡好的柚子皮切成丝再用水泡起来，中途水变黄色了要换水，要泡两小时
5/8. 看到水变清了，就把锅放灶上加水能盖住柚子丝.，加少许盐煮开后再煮3分钟这样能去掉一些苦味
6/8. 把柚子丝焯好后捞起拧干，另起锅倒入8公分高的杯子两杯半水一杯冰糖一起煮化，再放入柚子丝煮5分钟
7/8. 再继续放入柚子肉一起煮前四十分钟不用管它，因为柚肉有水，后三十分钟要一边搅拌一边煮，一定要铲钧匀免得生锅这时水在慢慢变少了
8/8. 制作好的忘拍照了，放凉后缓慢加入蜂蜜浸泡放入冰箱汵藏2晚上就可以喝了。
柚子茶大功告成！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳平喘、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、祛脂降压等功效；可与梨、草莓、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪花梨、茼蒿搭配；与螃蟹、油豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克